我决定要让自己随时保持在有点饥饿的状态。
舒服的时候通常都是因为吃了太多，只要调整一天的食物量，情况往往就能得到改善。
我喜欢美食，也喜欢吃，但我不认为这等于要吃得很多，反而觉得，如果为肚子留下一些空间，也会多出一些让美食进入的余地。
房间也和肚子一样，空间很重要。
我认为室内设计不是由要放什么家具决定，而是要由“事先想好要留下多少空间”来决定。
胃，房间，以及自己的心。
无论是哪一种，如果一股脑儿地把东西全塞进去，不管是食物的味道、优点，还是精彩之处，都会变得模糊不清。
在“还想多吃一点”的时候放下筷子。这个方法可以替自己打造出恰到好处的状态。
让自己的肚子随时都保留一点空间吧。这么一来，不管是身体还是心灵都会轻盈许多。
在“还想要更多”的时候停下吧。
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